El poder de la comunicación: los mejores consejos para esas conversaciones difÃciles y tensas y cómo lidiar con las discusiones
La otra semana, mamá y yo regresamos de un viaje a Gibraltar. Después de pasar tanto tiempo juntos, las cosas estaban empezando a salir a la superficie. Dimos un paseo una noche y tuvimos una conversación muy intensa. La conversación tomó algunas direcciones diferentes antes de que finalmente alcanzara su destino deseado, pero en el proceso, pudimos realmente practicar la comunicación.
Lo que me recordó a través de nuestro refrito del pasado y la consideración de los sentimientos de los demás es cómo Dios hace lo mismo con nosotros.
Nuestro Padre Celestial ciertamente no es alguien que deja a los perros dormidos. Abre viejas heridas, vuelve a poner las cosas en la bandeja y despierta viejas angustias: todo en el último intento de reorganizarlas y curarlas adecuadamente en lugar de simplemente arreglar las cosas con puntos de sutura. Tenemos que aprender a permitir que Dios se inmiscuya en nuestras relaciones para que puedan crecer y desarrollarse. Y por supuesto, para que duren.
Ciertamente, abordar las relaciones aquà no me convierte en un experto. A lo largo de los años, he experimentado más relaciones malas y tóxicas que buenas. La mayorÃa de los amigos en mi vida siempre se han ido de mi vida tan rápido como llegaron. Sin embargo, como dicen, la práctica hace al maestro. Puede que haya cometido muchos errores, pero también aprendà mucho de ellos.
"Sea vuestra palabra siempre con gracia, sazonada con sal; para que sepáis cómo os conviene responder á cada uno."
(Colosenses 4:6)
La clave en cualquier relación, de amistad o romántica, es la comunicación. La Biblia misma habla sin cesar de lo importante que es la lengua. Colosenses 4 habla de cómo las conversaciones son importantes pero necesitan atención y pensamiento.
Por lo tanto, he preparado algunos consejos para ayudar a cualquiera que tiemble (¡siempre lo hago!) O suda un poco o tal vez incluso se enoja un poco cuando comienza una conversación intensa con un ser querido.
Que recordar:
1. No eres una vÃctima.
En primer lugar, recuerde no permitir que la victimización afecte su conversación con un ser querido. Trate con lo que está recibiendo de la otra persona como si lo escuchara desde la perspectiva del tercer ojo. No permita que los comentarios o las personas que comparten sobre usted lo hagan sentir más bajo de lo que Jesús lo ha hecho. Es bueno admitir nuestros defectos y errores, pero eso no significa que debas derribar toda tu autoestima con eso.
Además, la otra persona también puede actuar como una vÃctima. Tanto es asà que puede encontrarse en una situación en la que no importa cuánto lo intente, parece que no puede complacer a esa persona. Es posible que veas que la persona con la que estás hablando usa constantemente un lenguaje como "Yo siempre soy el que se deja secar, nunca recibo el apoyo que merezco, parece que nunca cambias, te lastimé porque tú me lastimaste primero. " Ese tipo de actitud significará que no importa lo que hagas, esa persona nunca se sentirá realmente amada. Ser siempre la vÃctima y actuar en consecuencia es algo con lo que solo tú y Dios pueden lidiar: no es responsabilidad de otra persona arreglar eso. Es solo tuyo, y Dios te ayudará con eso. Pero sin tratar este asunto de primera mano, no puede crear una relación estable porque constantemente está lidiando con el orgullo más que con el carácter. Deje que el Señor se entrometa en esos momentos y no deje a Dios a un lado, pensando que puede manejarlo.
2. La suposición mata.
En segundo lugar, no asuma las cosas antes de haberlas escuchado de principio a fin: haga preguntas y dé a conocer su comprensión para que no haya dolor causado por un mero malentendido. A veces escuchamos algo que alguien dijo y en lugar de esperar a ver lo que esa persona está tratando de decir, saltamos directamente a la ofensa. La acusación no resuelve ningún problema excepto la satisfacción temporal de sentirse bien. Asà que piénsalo de esta manera: ¿vale la pena tirar la paz en tu relación por ese placer de dos minutos?
Déle tiempo a esa persona para hablar, pÃdale que aclare y repita. Y no permita que la ofensa lleve el proceso de comunicación entre ustedes dos a un callejón sin salida. Además, si esa persona reformula lo que dijo y ves claramente que lo que escuchaste la primera vez no era su intención, déjalo. Libere esa declaración y ore por la liberación de ella en el nombre de Jesús. Es cierto, a veces al enemigo le gusta traer esas palabras de vuelta a tu oÃdo y generar tensión y odio hacia esa persona debido a eso. Pero recuerde: la falta de perdón le hace más daño a usted que a la otra persona, y más aún, perjudicará cualquier posibilidad de que su relación crezca.
3. Escuche con más que sus oÃdos.
En tercer lugar, asegúrese de escuchar de verdad. Si está abriendo su corazón entre usted y un mejor amigo, un hermano, un colega a largo plazo, un socio, y ha llegado a un punto en el que ambos comparten cosas que los lastiman del otro, eso es saludable. Comunicar lo que te molesta es importante porque solo asà tu relación puede crecer en estabilidad. Sin embargo, en esas circunstancias, es cierto que es mucho más fácil repartirlo que tomarlo. La mitad del tiempo, o nos ofendemos y nos alejamos sin ningún intento de regular la situación, o asentimos con la cabeza y luego olvidamos lo que se dijo cinco minutos después.
No se limite a escuchar lo que tienen que decir y luego dejarlo. Escuche, analice, póngase en el lugar de la otra persona y asegúrese de comprender de dónde viene. Si aún no puede hacerlo, ore al respecto. Ore justo en medio de la conversación si tiene que hacerlo u ore durante un perÃodo de tiempo después para que Dios abra sus ojos para ver lo que la otra persona puede estar sintiendo realmente y si hay verdad en eso. Es importante recibir retroalimentaciòn, masticar y tragar si se confirma, o escupirlo si ve que la otra persona simplemente está tratando de lastimarlo.
Hay tres verdades con respecto a conocernos a nosotros mismos:
1. La verdad que tienes de ti mismo.
2. La verdad que solo los demás pueden ver en ti.
3. La verdad que solo Dios conoce sobre ti.
Para llegar a ser verdaderamente más como Cristo, se deben practicar los tres.
Es importante escuchar lo que los demás ven en ti, asà como siempre quieres escuchar lo que Dios dice y tiene para ti. Proverbios 3:35 recuerda que solo los necios rechazan los consejos de los demás. Solo escuchando podemos evitar completamente la ignorancia acerca de nuestro carácter e identidad.
Por lo tanto, es muy importante orar por discernimiento en esas conversaciones difÃciles. Muchas cosas pueden influir en lo que se escucha y se dice. Al final del dÃa, todo viene como opinión, por lo que debemos separar lo que es mera opinión y lo que es verdad. Cosas como manipulación, engaño, exageración, malentendidos, juicio, celos, suposiciones, lástima: todas estas cosas pueden afectar la forma en que otra persona te trata en ese momento. Lo más importante es hablar y recibir con amor, con dulzura y, por supuesto, hacerlo todo con sabidurÃa. La Biblia nos enseña exactamente eso.
Nunca considere que una discusión ha terminado mientras se disculpe.
Lo último que quiero mencionar es cuándo estallan esas conversaciones (a veces pueden ser espontáneas, asà que ten mucho cuidado con ellas), asegúrate de expresarte lo mejor posible y hacerlo sin culpas. Muestre y exprese cómo se siente, porque sus sentimientos son válidos, pero mientras lo hace, no use un tono y un lenguaje de culpa e intención para simplemente herir a la otra persona. No tiene sentido crear tensión y convertir una oportunidad de comunicación en una pelea sin sentido.
ComunÃquese con suavidad, madurez y la mayor claridad posible. Mantenga la calma y si las cosas se calientan un poco, cambie de tema, ore al respecto o simplemente termine la conversación por completo y vuelva a retomarla al dÃa siguiente.
Sin embargo, asegúrese de volver siempre al tema y nunca considere que una discusión ha terminado mientras se disculpe. Asegúrese de que ambos entendieron sus errores y cuál es el siguiente paso adelante, individualmente y juntos. Una discusión no termina simplemente porque se dijo "lo siento". ¿Sabes POR QUÉ estás pidiendo perdón? ¿Y qué vas a hacer para asegurarte de que no vuelva a suceder? Recuerde, aceptar una disculpa una y otra vez después de discutirla claramente en repetidas ocasiones, pero sin ver ningún cambio, ya no es una oportunidad para crecer. Eso es manipulación y victimización. Aprenda a discernir la diferencia para saber cuándo vale la pena quedarse en una relación y cuándo no hace más que perjudicarlo.
Si una conversación te lleva a sentirte pequeño, insignificante, no amado, casi siempre hay una razón más profunda detrás de ella.
Estas son verdades difÃciles de escribir, lo admito. Y sé que no todo el mundo está de acuerdo conmigo. Pero el EspÃritu Santo me enseña acerca de la verdadera sabidurÃa en esas importantes conversaciones y relaciones, incluso cuando significa pisar mi propio orgullo. Como mencioné, todavÃa estoy aprendiendo mucho, pero una cosa que aprendà a no sacrificar nunca es mi identidad en Cristo y mi convicción. Si una conversación te lleva a sentirte pequeño, insignificante, no amado, casi siempre hay una razón más profunda detrás de ella. Vaya y averigüe si el problema son ellos o usted, luego trabaje con la amable intromisión del EspÃritu Santo y arréglelo.
Toda práctica de la comunicación es un paso adelante. Cada pelea asegura una nueva victoria y la victoria asegura un nuevo crecimiento.
Sigamos creciendo juntos, esforzándonos por mejorar nuestras relaciones y sin tener miedo de dar y recibir comentarios. De esa manera, seremos cada vez más como Jesús.